第331章 神经病啊!
[新]
在MMA比赛中,大多数选手会有三种常规的抱架形态。正架选手、反架选手和左右架互换的选手。
所谓正架,即是右脚向后一步,后脚旋转四十五度跟与身体中线对齐,左脚脚尖向前,然后身体微微屈膝压低重心,双脚无特殊情况是靠前脚掌做支持,保持放松。在移动的时候无论如何都要做到屈膝并同方向的腿先动,也就是说如果向右、向前,那就右脚先动,随后左脚跟随。如果向左、向后那就要左脚先动,右脚跟随。
拳架是双手虚握成拳,大拇指扣到食指和中指上面,双手上举下沉,掌心向内,右拳贴紧腮帮处,左臂微屈在前;要做到夹肘保护身体、微微含胸收下巴,感觉到自己的视线穿过眉毛和双拳的拳锋来看人。
这比其他拳击、泰拳等格斗术来说,双腿距离更大,重心稍稍下压。mma的架子提高了稳定性及平衡能力,兼顾防摔、防踢、地面缠斗,稳固了多方位的防御能力,也能更便于自己使出更多样灵活的进攻方式。
至于反架,则与正架完全相反,左手、左脚在前,右手右脚在后,除此之外别无两样,通常来说惯用手是左手的人会选择这个站架。
左右架互换,顾名思义,是正架反架都能得心应手,左手右手都是惯用手,做到这一点的普遍是顶尖选手。他们在一场比赛根据对手情况,进行站架互换突然发起相反的进攻方式,打乱对手的节奏,无往不利。
根据数据显示,MMA选手中正架占据比例为71%,反架为17%,左右互换为12%。在胜率上,左右架互换的选手胜率为57%,反架为52%,正架为49%。
当然还有很多空手道、摔柔手、拳击手等不同出身的运动员转入MMA后,会根据自身的技术特点和身体优势对站架进行微调,但万变不离其宗,大方向上没有太多改变。这三种站架是根据MMA运动诞生至今,选手们不断改良试错,所产生的最优选择。
昂拉恩桑就是标准的正架选手,他从一开始接触搏击就是学的MMA,没有拳击、泰拳、摔跤等其他格斗术的影子,架子很正。
“超人!反架!”
高云对此直接采取了擂台下教练团队的建议,使用反架应敌,正架对反架。
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如果在双方实力接近的情况下,后者是有一定优势的,因为反架选手少,正架拳手对付左架,反架拳手应对正架拳手的次数更多,在经验上他们占上风,对于普通的正架移动也非常熟悉。其次角度、步伐等各种条件都有利于反架。并且由于人的肝脏在右半边,当反架打正架,后腿扫踢不仅命中对手的距离会缩短,而且更容易爆肝。
同样的反架会有很多因为反架场景下才比较容易实现的技术,甚至一些比较灰色的技术,譬如压对方前手的追击,踩脚等等,正架练习者可能经验没有反架丰富,对攻会不利。
高云自打接触MMA,就在刘心盛的教导下一直在正反架混合训练实战,赫尔曼等人也让他贯彻了这个训练习惯,而且在系统的隐性改造下,导致高云的左右手、左右腿的威力相差无几,这是他的又一大杀手锏。
昂拉恩桑主动进的攻欲望不强,进了八角笼内十来秒都采取偏防守的紧密姿态,显然是等着高云在进攻,充分发挥了一个陪练的职责。
也确实,昂拉恩桑要是拿出真格的来一套,高某人估摸自己一回合都顶不住。
所以高云也不客气,在换了站架的瞬间,不等对方做反应,主动发起攻势.
他迅速逼近距离,采用臂展长的优势,前手接连两个刺拳骚扰试探距离、外加后手直拳遮挡视线,又跟了一记强力的低扫腿,击中了昂拉恩桑的前大腿外侧。
“嘶~啪~”
这是一个很简单,很基础的进攻组合,但很有效。尤其这记低扫腿打的结结实实,双方的大腿都没有护具,高云拧腰转胯,小腿戴着护胫像鞭子一样抽打在上面,声音响彻健身区,都打出了回音。
“……”
高云也没有继续追击,只是微微抬头,双眉一挑,带着些许挑衅的意味。心说你没领略到穿小鞋的厉害,我先让你知道知道我扫腿的威力,你给拿出点金腰带的实力来……
“!”
昂拉恩桑明显非常意外,眼神都变了。要说这记扫腿因为戴着护具,对他这个现役运动员来说也没太大影响,他经常实战,极大降低了皮肤神经敏感度,不至于吃这一腿就走不动路延缓速度了,但疼是真的疼。
正所谓:伤害不大,侮辱性极强。
这促使昂拉恩桑肾上腺素瞬间爆表,找回了擂台状态,点点头,招招手:“comeon!”
随即,不等高云反应,昂拉恩桑主动发起了狂风暴雨般的进攻……
《一代宗师》中讲得好,功夫,两个字,一横一竖,对的,站着,错的,倒下。
原台词更加简单直白;别跟我说你功夫有多深,师傅有多厉害门派有多深奥。功夫,两个字:一横一竖,错了,躺着,站着的才有资格讲话。
所以,打过,才知道!
昂拉恩桑通过这套基础极为扎实的进攻组合,立刻知道了高云的真实实力,加之对方挑衅的态度,当即拿出认真的架势,打完了这场3回合的常规实战。
最后的结果,自然是高云惨败,一败涂地。
3个回合、15分钟内,他被降服了五次,如果不是带着护具,估计还会被KO两次、以及无法预测到底几次的TKO
毕竟,昂拉恩桑不仅比高云有着技术优势还有着体重优势。
实战结束后,两个人都受了些伤,昂拉恩桑是两条腿部外侧和腹部的轻微淤青,在自己两位教练的帮助下涂抹药水按摩推拿。
高云就惨了,四肢躯干都有不同程度淤青,左眼眶都青了,躺在床上在张业和克莱伊顿的帮助下处理伤口,但他心情非常愉悦,连痛都不喊一声,痴痴望着系统技能面板忍不住笑出声。
“综合格斗:15%~36%。”
这不过仅仅十五分钟、三回合的较量,技能就提升了百分之二十一!泰拳、摔跤、拳击、柔术也分别提升了一大块儿,恐怖、恐怖!缅甸战神名不虚传!
若是两个月的时间,或许可以奢望一下把综合格斗提升到大师级?!
功夫这东西除了只有在战场上你死我活的厮杀外,也只能从擂台实战中才能真正的有所成长。
“嘶,轻一点……嘿,云,你在笑什么?”
昂拉恩桑疼得吸着冷气,转头又对高云笑着问道:“被我打傻了么?”
历经这场实战,昂拉恩桑彻底改变了对高云的看法,不仅认可了他的实力,也从一拳一脚的你来我往中,感受到了他对格斗的理念。
一个人对待一项事务的内心想法,在做事的过程中所流露的态度是做不了假的,尤其是格斗。从眼神,从拳头,从一招一式中,昂拉恩桑能够体会到他的意念。
高云绝不是一个简简单单热爱格斗的有钱人,或许他有着利用自己的格斗技术为自己创造利益的想法,但那只是附带的,他实际的目的非常单纯。
他一面谦谦有礼,斯文温和,另一面对格斗极其狂热且痴迷,向往击倒和厮杀,内心的暴力因子极其强大头脑却又异常冷静,是个非常非常纯粹的运动员。
“傻?不不不!”
高云咧嘴笑个不停:“我笑你太厉害了,想到明天还会和你进行实战训练就很开心。”
“哈?”
昂拉恩桑有点无语,看看周围人想观察一下他们的反应,其他人却已经司空见惯了,各忙各的。
现在,高云又一次刷新了昂拉恩桑的认知。
他感觉高云绝对是一个很棒的,邪教路线的,擅长影响煽动他人的,非常有钱的,且逻辑体系高度自洽又极其矛盾的,世间罕有的一个享受打人和挨揍的神经病!
“来,尝尝这个。”
安德烈递过来两人每人个一玻璃瓶,没有瓶盖,里面装满了黏糊糊的饮料,黄绿色的,混合着不明的黑色、白色、绿色反正就是五颜六色的小块儿,杯口还冒着热气。
这不禁让人下意识的想起奇幻小说中,中世纪那些邪恶的女巫,蘑菇+皮鞋+动物内脏+草药等等乱七八糟材料放在一个里,小火炖了三天的不知名产物,这东西和那传说中的玩意太贴切了……
高云却想也没想,面色如常的咕吨吨吨喝下。
昂拉恩桑手持瓶子,越打量越觉着不是人喝的,闻了一下,只觉得那味道酸了吧唧还带一点腥味,很复杂,很难闻,直冲脑门,他有点迟疑,也有点慌张:“这是什么?”
“生命之泉!”
安德烈语气肯定:“王胜大厨和卡瑞达联手打造的又一款全新力作,造价不菲,你要是想快速恢复体力,喝它就对了。”
昂拉恩桑看高云都快喝完了,心里估摸或许闻着难闻,喝着还可以,而且在这上也不能虚啊,真男人,怎么能被这小小饮料吓住……
于是,他尝试也学着高云一口气灌下去,而就在昂拉恩桑仰头、举杯的一瞬间,众人的目光齐刷刷看向他。
“呕……”
昂拉恩桑脸色蜡黄,都要吐了,闻着是什么味道,喝到嘴里就是什么味道。
就好像是泡了陈年袜子的臭水加上柠檬鸡爪香菜搅碎了榨成汁,再放上虾皮、牡蛎、鸡屁股、牛**,打成肉泥做成的饮料……反正是要多难喝就多难喝,还特么生命之泉?毒死人不偿命!
“哈,果然要吐了!”
“这东西真的,我都想不出王胜和卡瑞达怎么能研究出来的!”
“给,垃圾桶!”
众人哄堂大笑,安德烈还很贴心地拿过一个垃圾桶放在昂拉恩桑身前,体贴道:“两位创造者将他命名为生命之泉,但我们作为喝过它的人坚决不承认,并给它起了一个新名字,叫‘能量毒药’,没毒的毒药。这玩意我们都尝过,和你一样,一口就吐了,除了云没人能整瓶喝下去!”
“……咕嘟~”
但昂拉恩桑真是个铁骨铮铮的好汉!无愧缅甸战神之名,见他人看好戏和果然如此的目光,心里一横,把顶到嗓子眼里的东西几经酝酿,一口又都吞下去了……
“FUCK!!”
“ohmygod!你他妈的又咽了?!”
众人差点也没被恶心的吐了,身边人包括他自己的两个教练,几乎用跳的往后退了一大步,和他保持距离。
高云哈哈笑:“可以,和我第一次喝反应差不多!”
“水!”
昂拉恩桑这时候也忍不住了,冲进旁边的卫生间就是一顿漱口……
“没喝完啊?”
“再试试?”
等他出来,几个人又是一顿调侃,昂拉恩桑连连摆手:“算了,算了,我吃两个香蕉就可以了,有没有香蕉?”
现在昂拉恩桑心里又为高云贴了两个新标签;肠胃钢铁者!吃屎达人!
“有的,还有能量棒。”
诗力华甩给他一些零食。
赫尔曼这边翻看着平板电脑,低头道:“十分钟后进行基础力量、柔韧、灵活、实战三项的综合训练,时长一个小时。昂拉恩桑你要是想练的话也可以一起。”
“哦,了解。”
昂拉恩桑下意识看了看高云,发现对方已经处理好了伤口,的和诗力华走进了瑜伽室,两人并排跪坐在地上,似乎在进行某种冥想?
“雷电坐,一种配合特定呼吸能够提高肠胃血液循环,加速消化动力的瑜伽动作。”
安德烈解释完,道:“你如果一会想要继续训练的话,也可以去试试。”
这东西听着倒是蛮神奇的……
昂拉恩桑一边吃东西,一边随口问道:“云他一天的训练时长是多久?有没有计划表给我一个,我以为刚才他是练完了才实战的。”
赫尔曼道:“以前是每天早上半小时,中午一个小时,晚上三个小时。但他今天的事很多所以耽误了一些……而且最近的训练有变化,新的训练计划将让他每天训练到达十个小时,从清晨六点半开始,三小时体能,九点开始三小时mma综训,下午五点开始三个小时的站立和地面技术演练,晚上一个小时的实战时间。这十个小时的课程穿插进行,根据他的日程随机安排。”
“如无意外以后每天都会如此,没有特殊情况不休息……另外,刚才的四十分钟训练是他的热身。”
热身?动作是有点热身的意思,正式训练四十分钟又有点太短了,但我怎么感觉训练量已经可以了?
是我时差没倒过来所以太累了,还是突然换了个新教练,所以不适应陌生的训练方法……不对!每天训练十小时无休息日?人是铁打的?关节是钛合金的?!!肾也受不了啊!
昂拉恩桑在怀疑人生,转头看疑惑向自己的两个教练,眼神示意;我没听错吧?
他的两位教练也是面面相觑,紧接着便追问。
“目前国际上的所有搏击运动员,几乎都采用一天四~六小时,一周六次的训练量,这应当是相对科学的,体能训练一般两个小时就已经足够了……每天十个小时、且每周无休的训练强度是不是太大了,有人能坚持的过两周吗?”
第二个教练问的就比较委婉了:“据我所知,全世界没有任何一个搏击运动员采取这种高时长的训练方法,是诸位量身定做的创新?除了高时长外,在具体训练、饮食和组间休息上一定有什么特别之处吧?!比如是刚刚那杯饮料?”
昂拉恩桑再次举杯,试图把那呕吐物一样的糊糊全都喝下去,但含在嘴里几次都未能咽下,索性直接吐到了垃圾桶里。
他一万个不相信就这东西能让人坚持的住每天十小时的训练量,除非……里面有高科技!但是也不可能啊,高云的团队要是有这技术直接量产好不好,肯定赚的盆满钵满,这种药物如果没什么副作用,那妥妥属于黑科技,国家机密那种!
看着三人疑惑的表情,赫尔曼也很为难,想了想,只能道:“外物倒没有起决定性的因素,他的体力恢复的很快,昂拉恩桑你刚刚和他打过,应该有了解。”
“这个,确实。”昂拉恩桑回想了一下,发现高云的那三个回合竞技状态非常稳定,体力基本没有下滑,但两者的差距是体力上无法弥补的,所以他根本没在意这不起眼的一点。
“可是……十个小时的训练时间,还是太长了啊,这,能坚持的了两个礼拜吗?”
面对两个教练的追问,赫尔曼不耐烦:“你们明天看到我们的训练,就将知晓一切了。”
妈的,我们把克拉克约瑟夫肯特的绰号都给了他,你们还不清楚怎么回事?
……
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在MMA比赛中,大多数选手会有三种常规的抱架形态。正架选手、反架选手和左右架互换的选手。
所谓正架,即是右脚向后一步,后脚旋转四十五度跟与身体中线对齐,左脚脚尖向前,然后身体微微屈膝压低重心,双脚无特殊情况是靠前脚掌做支持,保持放松。在移动的时候无论如何都要做到屈膝并同方向的腿先动,也就是说如果向右、向前,那就右脚先动,随后左脚跟随。如果向左、向后那就要左脚先动,右脚跟随。
拳架是双手虚握成拳,大拇指扣到食指和中指上面,双手上举下沉,掌心向内,右拳贴紧腮帮处,左臂微屈在前;要做到夹肘保护身体、微微含胸收下巴,感觉到自己的视线穿过眉毛和双拳的拳锋来看人。
这比其他拳击、泰拳等格斗术来说,双腿距离更大,重心稍稍下压。mma的架子提高了稳定性及平衡能力,兼顾防摔、防踢、地面缠斗,稳固了多方位的防御能力,也能更便于自己使出更多样灵活的进攻方式。
至于反架,则与正架完全相反,左手、左脚在前,右手右脚在后,除此之外别无两样,通常来说惯用手是左手的人会选择这个站架。
左右架互换,顾名思义,是正架反架都能得心应手,左手右手都是惯用手,做到这一点的普遍是顶尖选手。他们在一场比赛根据对手情况,进行站架互换突然发起相反的进攻方式,打乱对手的节奏,无往不利。
根据数据显示,MMA选手中正架占据比例为71%,反架为17%,左右互换为12%。在胜率上,左右架互换的选手胜率为57%,反架为52%,正架为49%。
当然还有很多空手道、摔柔手、拳击手等不同出身的运动员转入MMA后,会根据自身的技术特点和身体优势对站架进行微调,但万变不离其宗,大方向上没有太多改变。这三种站架是根据MMA运动诞生至今,选手们不断改良试错,所产生的最优选择。
昂拉恩桑就是标准的正架选手,他从一开始接触搏击就是学的MMA,没有拳击、泰拳、摔跤等其他格斗术的影子,架子很正。
“超人!反架!”
高云对此直接采取了擂台下教练团队的建议,使用反架应敌,正架对反架。
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同样的反架会有很多因为反架场景下才比较容易实现的技术,甚至一些比较灰色的技术,譬如压对方前手的追击,踩脚等等,正架练习者可能经验没有反架丰富,对攻会不利。
高云自打接触MMA,就在刘心盛的教导下一直在正反架混合训练实战,赫尔曼等人也让他贯彻了这个训练习惯,而且在系统的隐性改造下,导致高云的左右手、左右腿的威力相差无几,这是他的又一大杀手锏。
昂拉恩桑主动进的攻欲望不强,进了八角笼内十来秒都采取偏防守的紧密姿态,显然是等着高云在进攻,充分发挥了一个陪练的职责。
也确实,昂拉恩桑要是拿出真格的来一套,高某人估摸自己一回合都顶不住。
所以高云也不客气,在换了站架的瞬间,不等对方做反应,主动发起攻势.
他迅速逼近距离,采用臂展长的优势,前手接连两个刺拳骚扰试探距离、外加后手直拳遮挡视线,又跟了一记强力的低扫腿,击中了昂拉恩桑的前大腿外侧。
“嘶~啪~”
这是一个很简单,很基础的进攻组合,但很有效。尤其这记低扫腿打的结结实实,双方的大腿都没有护具,高云拧腰转胯,小腿戴着护胫像鞭子一样抽打在上面,声音响彻健身区,都打出了回音。
“……”
高云也没有继续追击,只是微微抬头,双眉一挑,带着些许挑衅的意味。心说你没领略到穿小鞋的厉害,我先让你知道知道我扫腿的威力,你给拿出点金腰带的实力来……
“!”
昂拉恩桑明显非常意外,眼神都变了。要说这记扫腿因为戴着护具,对他这个现役运动员来说也没太大影响,他经常实战,极大降低了皮肤神经敏感度,不至于吃这一腿就走不动路延缓速度了,但疼是真的疼。
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这促使昂拉恩桑肾上腺素瞬间爆表,找回了擂台状态,点点头,招招手:“comeon!”
随即,不等高云反应,昂拉恩桑主动发起了狂风暴雨般的进攻……
《一代宗师》中讲得好,功夫,两个字,一横一竖,对的,站着,错的,倒下。
原台词更加简单直白;别跟我说你功夫有多深,师傅有多厉害门派有多深奥。功夫,两个字:一横一竖,错了,躺着,站着的才有资格讲话。
所以,打过,才知道!
昂拉恩桑通过这套基础极为扎实的进攻组合,立刻知道了高云的真实实力,加之对方挑衅的态度,当即拿出认真的架势,打完了这场3回合的常规实战。
最后的结果,自然是高云惨败,一败涂地。
3个回合、15分钟内,他被降服了五次,如果不是带着护具,估计还会被KO两次、以及无法预测到底几次的TKO
毕竟,昂拉恩桑不仅比高云有着技术优势还有着体重优势。
实战结束后,两个人都受了些伤,昂拉恩桑是两条腿部外侧和腹部的轻微淤青,在自己两位教练的帮助下涂抹药水按摩推拿。
高云就惨了,四肢躯干都有不同程度淤青,左眼眶都青了,躺在床上在张业和克莱伊顿的帮助下处理伤口,但他心情非常愉悦,连痛都不喊一声,痴痴望着系统技能面板忍不住笑出声。
“综合格斗:15%~36%。”
这不过仅仅十五分钟、三回合的较量,技能就提升了百分之二十一!泰拳、摔跤、拳击、柔术也分别提升了一大块儿,恐怖、恐怖!缅甸战神名不虚传!
若是两个月的时间,或许可以奢望一下把综合格斗提升到大师级?!
功夫这东西除了只有在战场上你死我活的厮杀外,也只能从擂台实战中才能真正的有所成长。
“嘶,轻一点……嘿,云,你在笑什么?”
昂拉恩桑疼得吸着冷气,转头又对高云笑着问道:“被我打傻了么?”
历经这场实战,昂拉恩桑彻底改变了对高云的看法,不仅认可了他的实力,也从一拳一脚的你来我往中,感受到了他对格斗的理念。
一个人对待一项事务的内心想法,在做事的过程中所流露的态度是做不了假的,尤其是格斗。从眼神,从拳头,从一招一式中,昂拉恩桑能够体会到他的意念。
高云绝不是一个简简单单热爱格斗的有钱人,或许他有着利用自己的格斗技术为自己创造利益的想法,但那只是附带的,他实际的目的非常单纯。
他一面谦谦有礼,斯文温和,另一面对格斗极其狂热且痴迷,向往击倒和厮杀,内心的暴力因子极其强大头脑却又异常冷静,是个非常非常纯粹的运动员。
“傻?不不不!”
高云咧嘴笑个不停:“我笑你太厉害了,想到明天还会和你进行实战训练就很开心。”
“哈?”
昂拉恩桑有点无语,看看周围人想观察一下他们的反应,其他人却已经司空见惯了,各忙各的。
现在,高云又一次刷新了昂拉恩桑的认知。
他感觉高云绝对是一个很棒的,邪教路线的,擅长影响煽动他人的,非常有钱的,且逻辑体系高度自洽又极其矛盾的,世间罕有的一个享受打人和挨揍的神经病!
“来,尝尝这个。”
安德烈递过来两人每人个一玻璃瓶,没有瓶盖,里面装满了黏糊糊的饮料,黄绿色的,混合着不明的黑色、白色、绿色反正就是五颜六色的小块儿,杯口还冒着热气。
这不禁让人下意识的想起奇幻小说中,中世纪那些邪恶的女巫,蘑菇+皮鞋+动物内脏+草药等等乱七八糟材料放在一个里,小火炖了三天的不知名产物,这东西和那传说中的玩意太贴切了……
高云却想也没想,面色如常的咕吨吨吨喝下。
昂拉恩桑手持瓶子,越打量越觉着不是人喝的,闻了一下,只觉得那味道酸了吧唧还带一点腥味,很复杂,很难闻,直冲脑门,他有点迟疑,也有点慌张:“这是什么?”
“生命之泉!”
安德烈语气肯定:“王胜大厨和卡瑞达联手打造的又一款全新力作,造价不菲,你要是想快速恢复体力,喝它就对了。”
昂拉恩桑看高云都快喝完了,心里估摸或许闻着难闻,喝着还可以,而且在这上也不能虚啊,真男人,怎么能被这小小饮料吓住……
于是,他尝试也学着高云一口气灌下去,而就在昂拉恩桑仰头、举杯的一瞬间,众人的目光齐刷刷看向他。
“呕……”
昂拉恩桑脸色蜡黄,都要吐了,闻着是什么味道,喝到嘴里就是什么味道。
就好像是泡了陈年袜子的臭水加上柠檬鸡爪香菜搅碎了榨成汁,再放上虾皮、牡蛎、鸡屁股、牛**,打成肉泥做成的饮料……反正是要多难喝就多难喝,还特么生命之泉?毒死人不偿命!
“哈,果然要吐了!”
“这东西真的,我都想不出王胜和卡瑞达怎么能研究出来的!”
“给,垃圾桶!”
众人哄堂大笑,安德烈还很贴心地拿过一个垃圾桶放在昂拉恩桑身前,体贴道:“两位创造者将他命名为生命之泉,但我们作为喝过它的人坚决不承认,并给它起了一个新名字,叫‘能量毒药’,没毒的毒药。这玩意我们都尝过,和你一样,一口就吐了,除了云没人能整瓶喝下去!”
“……咕嘟~”
但昂拉恩桑真是个铁骨铮铮的好汉!无愧缅甸战神之名,见他人看好戏和果然如此的目光,心里一横,把顶到嗓子眼里的东西几经酝酿,一口又都吞下去了……
“FUCK!!”
“ohmygod!你他妈的又咽了?!”
众人差点也没被恶心的吐了,身边人包括他自己的两个教练,几乎用跳的往后退了一大步,和他保持距离。
高云哈哈笑:“可以,和我第一次喝反应差不多!”
“水!”
昂拉恩桑这时候也忍不住了,冲进旁边的卫生间就是一顿漱口……
“没喝完啊?”
“再试试?”
等他出来,几个人又是一顿调侃,昂拉恩桑连连摆手:“算了,算了,我吃两个香蕉就可以了,有没有香蕉?”
现在昂拉恩桑心里又为高云贴了两个新标签;肠胃钢铁者!吃屎达人!
“有的,还有能量棒。”
诗力华甩给他一些零食。
赫尔曼这边翻看着平板电脑,低头道:“十分钟后进行基础力量、柔韧、灵活、实战三项的综合训练,时长一个小时。昂拉恩桑你要是想练的话也可以一起。”
“哦,了解。”
昂拉恩桑下意识看了看高云,发现对方已经处理好了伤口,的和诗力华走进了瑜伽室,两人并排跪坐在地上,似乎在进行某种冥想?
“雷电坐,一种配合特定呼吸能够提高肠胃血液循环,加速消化动力的瑜伽动作。”
安德烈解释完,道:“你如果一会想要继续训练的话,也可以去试试。”
这东西听着倒是蛮神奇的……
昂拉恩桑一边吃东西,一边随口问道:“云他一天的训练时长是多久?有没有计划表给我一个,我以为刚才他是练完了才实战的。”
赫尔曼道:“以前是每天早上半小时,中午一个小时,晚上三个小时。但他今天的事很多所以耽误了一些……而且最近的训练有变化,新的训练计划将让他每天训练到达十个小时,从清晨六点半开始,三小时体能,九点开始三小时mma综训,下午五点开始三个小时的站立和地面技术演练,晚上一个小时的实战时间。这十个小时的课程穿插进行,根据他的日程随机安排。”
“如无意外以后每天都会如此,没有特殊情况不休息……另外,刚才的四十分钟训练是他的热身。”
热身?动作是有点热身的意思,正式训练四十分钟又有点太短了,但我怎么感觉训练量已经可以了?
是我时差没倒过来所以太累了,还是突然换了个新教练,所以不适应陌生的训练方法……不对!每天训练十小时无休息日?人是铁打的?关节是钛合金的?!!肾也受不了啊!
昂拉恩桑在怀疑人生,转头看疑惑向自己的两个教练,眼神示意;我没听错吧?
他的两位教练也是面面相觑,紧接着便追问。
“目前国际上的所有搏击运动员,几乎都采用一天四~六小时,一周六次的训练量,这应当是相对科学的,体能训练一般两个小时就已经足够了……每天十个小时、且每周无休的训练强度是不是太大了,有人能坚持的过两周吗?”
第二个教练问的就比较委婉了:“据我所知,全世界没有任何一个搏击运动员采取这种高时长的训练方法,是诸位量身定做的创新?除了高时长外,在具体训练、饮食和组间休息上一定有什么特别之处吧?!比如是刚刚那杯饮料?”
昂拉恩桑再次举杯,试图把那呕吐物一样的糊糊全都喝下去,但含在嘴里几次都未能咽下,索性直接吐到了垃圾桶里。
他一万个不相信就这东西能让人坚持的住每天十小时的训练量,除非……里面有高科技!但是也不可能啊,高云的团队要是有这技术直接量产好不好,肯定赚的盆满钵满,这种药物如果没什么副作用,那妥妥属于黑科技,国家机密那种!
看着三人疑惑的表情,赫尔曼也很为难,想了想,只能道:“外物倒没有起决定性的因素,他的体力恢复的很快,昂拉恩桑你刚刚和他打过,应该有了解。”
“这个,确实。”昂拉恩桑回想了一下,发现高云的那三个回合竞技状态非常稳定,体力基本没有下滑,但两者的差距是体力上无法弥补的,所以他根本没在意这不起眼的一点。
“可是……十个小时的训练时间,还是太长了啊,这,能坚持的了两个礼拜吗?”
面对两个教练的追问,赫尔曼不耐烦:“你们明天看到我们的训练,就将知晓一切了。”
妈的,我们把克拉克约瑟夫肯特的绰号都给了他,你们还不清楚怎么回事?
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