第30章 苛刻的招聘要求
[新]
此时,王晴晴拿着钥匙走过来,高云和王建打个招呼,两人走出售楼部,坐着小区的接待车前往寿山俯海18号豪装别墅。
在优美的寿山脚下,翠绿的园林之中,坐着电动接待车路过一片联排、双拼的别墅,欣赏着这些与周围景色融为一体的建筑,是件很享受的事。
两三分钟的时间,来到了独栋别墅区的18号。
独栋之间距离很大,为住户保留了足够的隐私。前庭后院里的花草经过精心修剪,显得郁郁葱葱生机勃勃。
而那栋三层高的18号别墅建筑,整体由浅灰、淡黄、白,三色组成,显得大气美观透着一股实用。
再从造型、色彩、材质灯综合分析,可以清晰的确定,这是一款现代风格的独栋别墅。很符合高云的胃口。
两人下车后路过前庭进了别墅内,王晴晴则开始不停的讲解,高云一边点头一边观看房间内部。
内部装修和别墅外观保持一致,依旧是现代风格,简约美观,细节之处流露出低调的奢华。
首层的单层面积为300平方米,门口正对着一个15米宽的超大客厅,同时连接一个8米宽的大露台,客厅另一侧是餐厅和中西结合的厨房,往里走有一个会客的茶室。
乳白色为基调,四面通透,视野开阔,全景落地窗使得每块区域的采光都非常充足,可以在客厅和茶室看到后院的花草绿植以及远处的寿山,不禁让人心情舒畅。
屋内的家具更不用说了,两个“豪装”说明一切,不论空间摆放还是色彩的搭配,都让人无可挑剔。
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通过楼梯,来到负一层,面积也为300平方米,包含客厅、娱乐厅、三个套房。
二楼为主人层,200平方米,包含书房、衣帽间,两个卧室套房同样连接着露台,站在上面可以依偎寿山远眺海岸线。
高云在别墅内细细观看了两圈,非常满意。
没啥不满意的,这个别墅的厕所不仅比自己原来的卧室大,还比原来的客厅要豪华。
“付款办手续吧。”
没怎么犹豫,高云就决定买了,问道:“全款有优惠没?”
即便有所预料,王晴晴还是忍不住激动:“有的有的,原价八百八十万,您要是付全款立即优惠四十万!”
高云点点头:“我看别墅里还缺些床上用品,你们能帮我搞定不?”
床上用品?我可以!让我来!
王晴晴想入非非,露出花痴一样的笑容,但在对方怀疑的眼光下瞬间冷静:“先生,没问题的,我们和这些商家有合作,一会回到售楼部,我会给您一份联系列表,您挑选一家,直接让他们上门为您定做。”
回到售楼部,高云办理好买房手续,挑选了家排名最靠前的床上用品公司打电话,让他们派人到现场看看别墅的风格,做几套契合的方案发自己。
随后,高云让王建推荐了个家政公司,打算招聘一个保姆。
这个保姆的要求稍微有点高,不仅负责别墅卫生清洁与前厅后院花草的搭理。厨艺还要好,中西餐都得会做,知道什么叫健身餐,懂得营养搭配。
健身圈一直有句话,叫“三分练,七分吃”。
有些人觉得训练和饮食的三七比例有待商榷,但所有人都肯定了健身中“吃”的重要性,就算不是三七,也是各占百分五十,两者相辅相成,缺一不可。
高云作为资深教练,更懂得这个道理,饮食真的太重要了。
热量降低,肌肉维度变小,力量变弱,锻炼没效果。
热量提高,力量上去了,但引起脂肪堆积,身材变胖,形体不再美观。
即便热量不高不低达到正好,可如果蛋白质、碳水、脂肪等营养成分摄入不够均衡,出现某一项偏科,那么结果是一样的,再刻苦的进行训练也只会事倍功半。
他清楚记得每项蔬菜、肉类、水果等食物的热量。对不同的人群,每天早中晚三餐应该摄入什么样营养成分倒背如流。
高云知道这些,所以科学的给自己设定了每日摄入总热量与蛋白质、脂肪、碳水等营养成分的比例,并制定与其相符的食谱。
每天严格按照这些食谱进食,绝不多吃或少吃,这才有了现在令人羡慕的身材。
其实不仅仅是被人们熟知的健身、健美。
那些知名足球、篮球、羽毛球、拳击等各个种类的运动员,他们也要花大价钱请一些营养师来管理自己的饮食。
其中比较有名的就是詹姆斯、c罗。
为什么他们已经三十五岁了,仍然有着非常好的竞技状态,强悍的身体素质?
因为他们都有着自己的私人营养师、厨师,甚至还有着理疗师、医师、体能训练师等等。
这群人站在运动员的幕后,在为保持他们的身体机能巅峰,达到更好运动目标而绞尽脑汁。
以后,高云为了更好的突破身体属性值,效仿那些体育巨星组建一个专门负责自己身体的团队是必然的。
但那不是一两天就能办到的事情,组建这种专业又适合自己身体数据未来发展的团队,不仅得花大价钱,得慢慢来。
现在,高云只想把自己平常做饭的时间省下来,交给保姆去做,自己用来做点更有意义的事。
在电话里提出要求,下午,家政公司就告诉他符合要求的有两位,可以来应聘了。
高云驱车前往家政公司,两个家政人员已经等他一会了。
一位年龄四十二,名叫李莉,身材矮胖,面目和蔼。
一位三十五岁,名叫王丽娜,身材匀称,一举一动斯斯文文的,光看那张脸搭配上一双近视镜,如果不是家政服看着像是老师更多一些。
高云扫视了下两人,说道:“我是个职业做健身的,对饮食非常的苛刻,好吃不好吃排在其次,主要是营养、总热量摄入必须不多不少,多了长脂肪,少了没锻炼效果。”
“两位都知道每样食材大致的蛋白质、碳水、脂肪等这些成分的含量吧?能大概估算出一道菜的卡路里?”
“都知道。”
“没问题。”
两人齐齐点头。
高云说道:“那这样,每人给你们五百块钱买菜钱,买完菜到我家做一顿饭,谁做的好我用谁。”
两人都点头说可以,王丽娜问道:“有什么要求没有?”
“当然有要求。”
高云想了想,看眼手机时间在一点半,道:“我要在下午三点前吃到这顿饭,摄入总热量为九百卡路里,营养成分需要有80克的碳水,50克的蛋白质,17克的脂肪。”
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此时,王晴晴拿着钥匙走过来,高云和王建打个招呼,两人走出售楼部,坐着小区的接待车前往寿山俯海18号豪装别墅。
在优美的寿山脚下,翠绿的园林之中,坐着电动接待车路过一片联排、双拼的别墅,欣赏着这些与周围景色融为一体的建筑,是件很享受的事。
两三分钟的时间,来到了独栋别墅区的18号。
独栋之间距离很大,为住户保留了足够的隐私。前庭后院里的花草经过精心修剪,显得郁郁葱葱生机勃勃。
而那栋三层高的18号别墅建筑,整体由浅灰、淡黄、白,三色组成,显得大气美观透着一股实用。
再从造型、色彩、材质灯综合分析,可以清晰的确定,这是一款现代风格的独栋别墅。很符合高云的胃口。
两人下车后路过前庭进了别墅内,王晴晴则开始不停的讲解,高云一边点头一边观看房间内部。
内部装修和别墅外观保持一致,依旧是现代风格,简约美观,细节之处流露出低调的奢华。
首层的单层面积为300平方米,门口正对着一个15米宽的超大客厅,同时连接一个8米宽的大露台,客厅另一侧是餐厅和中西结合的厨房,往里走有一个会客的茶室。
乳白色为基调,四面通透,视野开阔,全景落地窗使得每块区域的采光都非常充足,可以在客厅和茶室看到后院的花草绿植以及远处的寿山,不禁让人心情舒畅。
屋内的家具更不用说了,两个“豪装”说明一切,不论空间摆放还是色彩的搭配,都让人无可挑剔。
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通过楼梯,来到负一层,面积也为300平方米,包含客厅、娱乐厅、三个套房。
二楼为主人层,200平方米,包含书房、衣帽间,两个卧室套房同样连接着露台,站在上面可以依偎寿山远眺海岸线。
高云在别墅内细细观看了两圈,非常满意。
没啥不满意的,这个别墅的厕所不仅比自己原来的卧室大,还比原来的客厅要豪华。
“付款办手续吧。”
没怎么犹豫,高云就决定买了,问道:“全款有优惠没?”
即便有所预料,王晴晴还是忍不住激动:“有的有的,原价八百八十万,您要是付全款立即优惠四十万!”
高云点点头:“我看别墅里还缺些床上用品,你们能帮我搞定不?”
床上用品?我可以!让我来!
王晴晴想入非非,露出花痴一样的笑容,但在对方怀疑的眼光下瞬间冷静:“先生,没问题的,我们和这些商家有合作,一会回到售楼部,我会给您一份联系列表,您挑选一家,直接让他们上门为您定做。”
回到售楼部,高云办理好买房手续,挑选了家排名最靠前的床上用品公司打电话,让他们派人到现场看看别墅的风格,做几套契合的方案发自己。
随后,高云让王建推荐了个家政公司,打算招聘一个保姆。
这个保姆的要求稍微有点高,不仅负责别墅卫生清洁与前厅后院花草的搭理。厨艺还要好,中西餐都得会做,知道什么叫健身餐,懂得营养搭配。
健身圈一直有句话,叫“三分练,七分吃”。
有些人觉得训练和饮食的三七比例有待商榷,但所有人都肯定了健身中“吃”的重要性,就算不是三七,也是各占百分五十,两者相辅相成,缺一不可。
高云作为资深教练,更懂得这个道理,饮食真的太重要了。
热量降低,肌肉维度变小,力量变弱,锻炼没效果。
热量提高,力量上去了,但引起脂肪堆积,身材变胖,形体不再美观。
即便热量不高不低达到正好,可如果蛋白质、碳水、脂肪等营养成分摄入不够均衡,出现某一项偏科,那么结果是一样的,再刻苦的进行训练也只会事倍功半。
他清楚记得每项蔬菜、肉类、水果等食物的热量。对不同的人群,每天早中晚三餐应该摄入什么样营养成分倒背如流。
高云知道这些,所以科学的给自己设定了每日摄入总热量与蛋白质、脂肪、碳水等营养成分的比例,并制定与其相符的食谱。
每天严格按照这些食谱进食,绝不多吃或少吃,这才有了现在令人羡慕的身材。
其实不仅仅是被人们熟知的健身、健美。
那些知名足球、篮球、羽毛球、拳击等各个种类的运动员,他们也要花大价钱请一些营养师来管理自己的饮食。
其中比较有名的就是詹姆斯、c罗。
为什么他们已经三十五岁了,仍然有着非常好的竞技状态,强悍的身体素质?
因为他们都有着自己的私人营养师、厨师,甚至还有着理疗师、医师、体能训练师等等。
这群人站在运动员的幕后,在为保持他们的身体机能巅峰,达到更好运动目标而绞尽脑汁。
以后,高云为了更好的突破身体属性值,效仿那些体育巨星组建一个专门负责自己身体的团队是必然的。
但那不是一两天就能办到的事情,组建这种专业又适合自己身体数据未来发展的团队,不仅得花大价钱,得慢慢来。
现在,高云只想把自己平常做饭的时间省下来,交给保姆去做,自己用来做点更有意义的事。
在电话里提出要求,下午,家政公司就告诉他符合要求的有两位,可以来应聘了。
高云驱车前往家政公司,两个家政人员已经等他一会了。
一位年龄四十二,名叫李莉,身材矮胖,面目和蔼。
一位三十五岁,名叫王丽娜,身材匀称,一举一动斯斯文文的,光看那张脸搭配上一双近视镜,如果不是家政服看着像是老师更多一些。
高云扫视了下两人,说道:“我是个职业做健身的,对饮食非常的苛刻,好吃不好吃排在其次,主要是营养、总热量摄入必须不多不少,多了长脂肪,少了没锻炼效果。”
“两位都知道每样食材大致的蛋白质、碳水、脂肪等这些成分的含量吧?能大概估算出一道菜的卡路里?”
“都知道。”
“没问题。”
两人齐齐点头。
高云说道:“那这样,每人给你们五百块钱买菜钱,买完菜到我家做一顿饭,谁做的好我用谁。”
两人都点头说可以,王丽娜问道:“有什么要求没有?”
“当然有要求。”
高云想了想,看眼手机时间在一点半,道:“我要在下午三点前吃到这顿饭,摄入总热量为九百卡路里,营养成分需要有80克的碳水,50克的蛋白质,17克的脂肪。”
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